社区组织老年人免费体检，爷爷马天明被检查出三高。身体素质不敌死对头傅和强，心仪的翠琴奶奶也嫌爷爷太胖，爷爷生无可恋，掏出了反复修改过的遗嘱，开始交代后事……一家人百般安慰，开始为爷爷减肥各出奇招，薇薇和姐夫带领爷爷跳舞减脂，马岱在家里加装监控报警器，姐姐姐夫日夜盯梢防止爷爷偷吃，大海研究了减肥穴位替爷爷扎针排毒…爷爷受尽煎熬，终于迎来了减肥大赛结果，不仅体重减轻，还因直播意外引发关注，成为了初级网红。