宁檬替李思思解了围，在蓝电选拔阶段与李思思的友情升级。蓝电男兵也秦观的带领下越来越团结。看到宁檬的表现，精通心理学的文静不禁想到牺牲的宁磊，原来文静与宁磊曾经是一对恋人。严酷的选拔考核进行到最后一轮，这次每名队员都需要从三名“绑匪”手中解救人质。淘汰赛中，由于敌我比例悬殊，单独执行任务的队员纷纷被淘汰。指挥室里秦观道出了这场比赛的用意，原来这场比赛的核心就是要培养队员的团队意识。