苗苗，毕业于北京舞蹈学院，中国内地女演员。

2007年，凭借主演都市情感电视剧《谁在说谎》正式进入演艺圈。2008年，参演谍战电视剧《身份的证明》。2009年，参演张继钢执导的山西说唱剧《解放》。2013年，参演由总政歌舞团编排的红色舞台剧《铁道游击队》。2016年2月，参演古装爱情电视剧《特工皇妃楚乔传》。

2017年12月，主演由冯小刚执导的青春文艺电影《芳华》，并凭借该片获得第25届北京大学生电影节最佳新人奖等奖项。同年，搭档窦骁主演电视剧《爱上你治愈我》。2018年，搭档郭富城主演电影《六月的秘密》。

2018年6月，苗苗担任2018年世界海洋日暨全国海洋宣传日“海洋公益大使”。