迟宁宁，1992年6月5日出生于黑龙江省哈尔滨市，毕业于中央戏剧学院，中国内地影视女演员。

2015年，与韩志硕、欧宇宁共同出演青春励志片《住在海边的猫头鹰》，其在片中饰演性格坚韧乐观的环保女孩吴梦晨，并由此进入演艺圈；同年，她还主演了由唐国强执导的监狱题材剧《爱无罪》。

2016年，与张翰、高俊熙等人合作出演音乐偶像剧《夏梦狂诗曲》，并饰演了个性独立的富家千金袁莎；10月15日，在第十一届金鹰节互联盛典上与张翰、郭子千等人合唱歌曲《好想你》。

2017年，与张翰、张萌联合主演谍战剧《猎隼》，她在剧中饰演的角色严菲菲，是个性格直爽、大大咧咧，并且内心善良的在校大学生。2018年，出演的古装喜剧《萌妃驾到》播出，其饰演的角色则是巾帼不让须眉的女将军陈鸢喜。

2022年1月18日，与高伟光、胡冰卿联袂主演的当代军旅剧《特战行动》在CCTV-8、腾讯视频开播，她在剧中饰演聪明睿智的通信兵童梦瑶；随后，在播出的都市职场剧《女士的法则》中饰演了许婕的好闺蜜吴悠；12月12日，主演的青春爱情剧《初次爱你》播出，在剧中饰演临床系的学生顾桥。

2023年4月12日，主演的悬疑短剧《枕边陌生人》播出，其在剧中一人分饰刘梓欣、黄忆如两角；5月4日，与汤敏、刘昱晗等人合作出演的青春浪漫爱情剧《又见仲夏夜之星》播出。