闫硕，1982年2月21日出生于黑龙江省哈尔滨市，毕业于北京电影学院表演系2001级本科班，中国内地女演员。

2001年，闫硕考入北京电影学院表演本科班，与姚星彤、黄圣依、王珞丹、贾乃亮是北影的同班同学，闫硕在北影学表演时还是班长。

2005年，在毕业大戏《老顽固》中担任女一号。

2005年-2007年，北京电影学院留校任教，担任表演、台词教师。

2006年，领衔主演数字电影《我睡不着》，在剧中饰演有心理疾病的女主持人蒋红；6月，在青春偶像剧《开盘》中饰演傻气冲动总是被利用的“争议女人”梁馨；同年，在都市爱情剧《为爱结婚》中饰演殷小磊；同年，在青春偶像剧《模特秀》中饰演小妈玲玲姐。

2007年，在情景喜剧《低头不见抬头见》中饰演老茶根的女儿张美丽；8月，参加雅客《明日之星》演艺精英大赛；10月，参演都市生活剧《别让爱沉默》，在剧中饰演秦小霜；同年，参演农村题材喜剧电影《砸掉你的牙》，在片中饰演30多岁的农村寡妇，在影片中闫硕要说一口地道的唐山话，为此她还特意请来了唐山话老师进行学习。

2009年，参演电视剧《忠魂》，饰演女二号佟馨。

2010年，参演舞台喜剧《找个男人当宠物》。

2012年，闫硕与方中信、邬君梅共同出演近代都市剧《小洋楼》，在剧中饰演燕燕。

2014年1月5日，参演的都市励志喜剧电影《完美超越》公映，在片中闫硕和北影的同班同学季晨首度搭档饰演情侣。

2015年，参演电视剧《我的绝密生涯》，饰演女二号关郁琪。