朱福龙（甄子丹饰）现任香港警队成员，身手敏捷、破案率高，一直都是大家心目中的模范警员。可惜，他因为未婚妻可儿（周励淇饰）的悔婚，令他一蹶不振，唯有食欲才能为他减压。他无止境地放纵，六个月后竟变成了一个二百多磅的朱福龙。

上司黄警司有见及此，遂委派他执行一个简单的任务押送一名犯人前往日本，兼顺道减肥减压。可惜连串的不幸事件在他身上发生，令他在日本财物尽失，连犯人也逃脱了。幸好遇上同是港人的潇洒哥（王晶饰），在他协助下终......