宋梓侨（原名宋海梅），出生于辽宁省丹东市，毕业于中央戏剧学院，中国内地女演员。

2009年宋梓侨出演都市情感剧《那个年代》，自此开始演艺事业。2010年出演年代励志剧《大丽家的往事》。2012年出演情感伦理剧《六块六毛六那点事》；同年主演年代谍战剧《黎明前的抉择》。2013年参演都市悬疑剧《花非花雾非雾》。2014年3月28日，领衔主演的轻喜剧电影《幸福中转栈》上映。2015年参演职场爱情剧《何以笙箫默》。2016年主演民国反贪剧《绝密阻击》；2017年出演爱情电影《幸运电梯》。2021年9月17日，主演的电影《神兵特攻》上映。2022年，出演的民国民俗奇幻电影《大幻术师2》在爱奇艺、腾讯视频首播。2023年7月，出演的奇幻校园轻喜剧《我和我爸的十七岁》在腾讯视频播出。2024年10月28日，出演的年代生活情感剧《小巷人家》播出。