宋小米说自己要住在明天家里，吓得明天和方宇一愣。想起今天在致英三位学姐的挺身相救，明天决定做一顿饭来感谢她们，在这过程中宋小米在一旁犯花痴，程亚楠则替方宇着急，后者表面淡定内心却波涛汹涌。次日，明天早早地起床穿戴好了装备开始跑步，他既已下定决心成为一个强者，便要付出巨大的代价。路上，明天先后和宋小米、程亚楠、方宇会和，明天的训练也正式展开，孙澔也加入了四人的训练。